اقتباسی از کتاب پرفروش بین‌المللی نوشته‌ی سخنران/نویسنده/مربی هال الراد، این مستند درام درباره‌ی روال صبحگاهی، روایت چگونگی تبدیل شدن یک روش ساده‌ی صبحگاهی به یک حرکت جهانی را بیان می‌کند، روال صبحگاهی برخی از کارآفرینان بسیار موفق جهان را نشان می‌دهد، اما در مرکز فیلمبرداری، هال به نوعی سرطان خون نادر مبتلا می‌شود و ۳۰ درصد فرصت تحمل به او می‌دهد. آیا روش صبحگاهی او زندگی‌اش را نجات خواهد داد؟